Carton rouge à la FFMDA

Ma participation au critérium de France de Muay Thai dimanche 3 juin est remise en cause par ce que j'appelle le manque total d'honnêteté et de professionalisme des cadres dirigeants de la fédération française.

Je vais aller au bout de ma préparation, avec donc une dernière séance vendredi. Si la FFMDA se bouge, j'aurai peut-être ma licence et mon carnet médical dans les temps pour me présenter dimanche, sinon j'arrêterai donc là.

Je suis déçue, amère et très en colère. Je sais où j'irai puiser ma force dimanche, si finalement, je peux aller au bout de ce challenge.

Sinon, mon objectif n°1, qui était de me dépasser et de connaître mes limites physiques et mentales, aura de toutes façons été atteint. La préparation étant plus difficile que le combat lui-même...

J'ai choisi de faire du sport pour être bien dans mon corps ET dans ma tête, et surtout pas pour me faire emmerder par des gens qui ne font rien pour aider au développement de leur discipline. Mon temps, comme celui de Pascal mon coach, est précieux. Si c'est pour qu'on me gâche mon plaisir, je passe mon tour.

A bon entendeur...

Lau sur le ring: J - 5

Aujourd'hui mardi, lendemain du lundi... Lundi qui était le jour de mon test match contre Magali, ma première adversaire féminine.
Je ne rentrerai pas dans les détails, mais tout s'est plutôt très bien passé. Mes mat trong (directs droit/gauche) ont régulièrement atteints le casque de Magali. Mes déplacements se sont améliorés, mon positionnement au centre du ring est enregistré dans ma cervelle de moineau... Par contre, total loose au niveau des gambettes! Moi qui n'ai jamais eu trop de problème pour placer un tip ou un tei chiang, là, c'était Waterloo... Que dalle... 3/10! Oh la grosse naze que je suis!
Enfin, l'appréhension, en dépit de l'incertitude autour de ma partenaire, s'est vite évaporée et ne m'a pas empêchée de faire de mon mieux. Quoique je pense que j'aurais pu faire quand même mieux...

Mais honnêtement, je suis un peu plus confiante. Ca va mieux... J'étais un peu plus "up" hier après l'entraînement, contrairement à mercredi dernier après mes 2 combats contre Olivier.
Alors advienne que pourra! et Hauts-les-coeurs!

Quelques détails: la pesée (beurk beurk beurk) aura lieu à 11H... Les combats commencent à 14H30, au Gymnase Max Rousie porte de Saint-Ouen.

"Mohammed Ali won, by a knockedown! The thing everyboday said was impossible he did!"
So be it...

(merci Michael, j'ai rectifié)

Playlist "FIGHTER": Suite

J'ai rajouté quelques chansons à ma super playlist destinée à me gonfler à bloc avant de mettre les gants.

• The Show Must Go On / Queen "Inside my heart is breaking / My make-up may be flaking / But my smile still stays on."
• Maniac / Michael Sembello "You work all your life for that moment in time / it could come or pass you by / It's a push of the world, but there's always a chance / If the hunger stays the night"
• Maneater / Hall & Oates "She's deadly man / and she could really rip your world apart / Mind over matter / The beauty is there but a beast is in the heart"
• The Final Countdown / Europe "It's the final countdown..."

Lau sur le ring: J - 10

Voilà, plus que 10 jours! Avec un test match lundi à 12H30 contre une adversaire féminine...La première fois que je vais être confrontée à une fille...

Hier en revanche, j'ai fait 2 tests matchs contre Olivier, 1er Khan de Muay Thai et spécialiste de Krav Maga. C'est un partenaire très technique et lui aussi sera sur le ring le 3 juin. C'était donc un bon exercice pour nous deux.

Alors le point positif, c'est qu'après 2 reprises d'échauffement de 3 minutes, j'ai tenu la distance en combattant 2 x (3x2') avec 5 minutes de pause entre les deux matchs. Je suis allée au bout, c'est déjà bien car c'est vraiment vraiment physique. Mais je dois pouvoir m'arracher encore plus... Il FAUT que je m'arrache encore plus....
Le point négatif par contre, c'est que j'ai vraiment pris beaucoup de points dans la figure. Dur dur, de toucher au casque. J'ai beaucoup de choses à assimiler:

• Rester lucide tout en faisant abstraction de tout élément extérieur et de la fatigue
• Couper la route à mon adversaire, ne pas rester face à lui, et à portée de ses bras/jambes
• Porter une attaque en anticipant la riposte
• Maintenir ma garde haute et serrée
• En attaque, un objectif: enchaîner 2 techniques jambe/poing
• Pour récupérer: aller au corps-à-corps
• Rester au centre du ring
• Attention aux déplacements, stabilité des appuis
• Montrer un maximum de techniques (surtout en fin de combat, 3ème reprise)
• Garder une bonne attitude, ne pas montrer la fatigue, sourire (!)

Et ben y'a plus qu'à!!!

La fable du singe et du ballon

C'est une histoire en 50 chapitres. Une de ces histoires qu'on n'a pas envie de lâcher avant d'arriver au bout et de voir apparaître le mot "FIN".

Elle pourra occuper vos heures au bureau, quand, caché derrière votre écran, vous n'avez pas envie de travailler pendant quelques minutes... "Toutes les 2 heures, la pause s'impose!"

Alors, à vous de jouer!!

Lau sur le ring: J-13

Je suis mécontentement! Je suis colère! Je suis frustration! Je suis, je suis...ou plutôt je ne suis pas...assez fatiguée....
J'explique. Quoi de mieux pour commencer la semaine qu'une bonne séance d'entraînement, toujours en prévision de ce fameux 3 juin? Rien, en ce qui me concerne. Encore faut-il que la séance soit bonne justement. Ce qui fut le cas, certes... mais à 75% seulement.
Je ne suis pas là pour rire, et Coach Adoré non plus. D'ailleurs, rire, j'en n'avais pas du tout envie...8 séquences d'accélération de 15 secondes, avec 45 secondes de récup' active entre chaque.
Un seul but, tout donner, toucher le plus grand nombre de fois possible... On dirait pas comme ça, 15", 45", ça paraît court. Mais quand il s'agit de vider ses tripes, ça paraît long...très long...
Combien de fois, dans ma tête, en cognant, en récupérant, je me suis dit "je peux plus, j'arrête, tant pis"?
Mais Coach Adoré était là, avec ce ton autoritaire que je ne lui connaissais pas jusqu'au début de cette préparation intense. "TU VEUX ARRETER??" "non". "ON ARRETE SI TU VEUX!" "NON!"

J'avais l'impression d'avoir tout donné... et pourtant, je me suis vite rendu compte que j'avais toujours trop d'énergie. J'étais capable de frapper le sac, encore et encore...
Et puis j'ai fait mes 8 minutes d'abdos, sans trop peiner non plus. Alors je n'étais pas fraîche comme la rosée du matin, c'est sûr...Mais je n'étais pas essouflée, et surtout, je n'étais pas contente de moi. Ce qui est pire que tout, et ma plus grande hantise. Terminer le combat, le perdre, mais savoir que j'aurais pu donner beaucoup plus et que je ne l'ai pas fait.

Il est là le gros du travail! Dépasser cette barrière psychologique, qui m'empêche de tout donner...cette appréhension qui me coupe le souffle dès que je mets mon casque.
La part du mental est donc aussi importante que le disent tous les athlètes. Mais comme le physique, ça se travaille.
Alors au boulot!!!

Mercredi 12h30: Sparring avec Olivier, et on va pas rigoler!

La phrase du soir, espoir!

"Le champagne est nécessaire en cas de victoire, indispensable en cas de
défaite".
(Winston Churchill)

Alors, le 3 juin, quel que soit le résultat, on boira le champagne...

Lau sur le ring: J - 16

Je suis arrivée à l'entraînement plus reposée et détendue qu'hier. "Rayonnante" même a dit Coach Adoré... Rien que ça!

Certes, j'ai eu une bonne nuit de 8h, réparatrice comme il faut. J'ai dormi comme une grosse masse. Pour ça, le sport intensif, c'est nickel.
Puis quelques exercices ce matin, et la création de ma playlist "Fighter", que je tâcherai d'écouter avant chaque entraînement, et dès qu'une petite baisse de régime se fera sentir.

Je vous la livre, si jamais ça peut vous servir... Attention: Y'a vraiment tous les styles et ce n'est qu'un début...D'ailleurs, vos suggestions sont les bienvenues!

• Survivor / Destiny's Child. "I'm a survivor / I'm not gonna give up / I'm not gonna stop / I'm gonna work harder"
• Fighter / Christina Aguilera. "'Cause it makes me that much stronger / Makes me work a little bit harder / Makes me that much wiser / So thanx for making me a fighter"
• Ali in the Jungle / The Hours. "It's not how you start, it's how you finish / And it's not where you're from, it's where you're at / Everybody gets knocked down / How quick are you gonna get up?"
• Burning Heart / Survivor. "It's a battle of wills, in the heat of attack / It's the passion that kills / The victory is yours alone"
• Eye of the Tiger / Survivor. "Rising up, straight to the top / Had the guts, got the glory / Went the distance, now I'm not gonna stop / Just a man and his will to survive"
• Beautiful / Christina Aguilera. "I am beautiful no matter what they say / Words can't bring me down / I am beautiful in every single way / So don't you bring me down today"

Piqûre de rappel: Dès que c'est nécessaire

"Un seul combat est perdu d'avance...celui auquel on renonce."
(Vaclav Havel)

Lau sur le ring : J - 17 (suite & fin)

Le D-Day est le 3 juin...Le même jour que la fête des Mères. Certes, la mienne ne saute pas de joie à l'idée que je pratique cet art martial, mais ce serait quand même drôlement bien si j'avais une victoire à lui dédier ce jour-là... Ca changerait des fleurs...

Lau sur le ring: J - 17 (suite)

La préparation continue, of course!

Prochaines séances:

• Vendredi 18 mai à 15H (oui, c'est demain..)
• Lundi 21 mai à 18H30 (sparring avec des filles, pour la 1ère fois. Aïe...)
• Et bien d'autres à suivre bien sûr!

Lau sur le ring: J - 17

La préparation a commencé...physique ET mentale, bien sûr! L'un ne va pas sans l'autre, je découvre les joies de la véritable compétition sportive. Et je me suis fourrée là-dedans toute seule, comme une grande!

J'aurais pu continuer à m'entraîner sagement, chaque semaine...Mais non! Il a fallu qu'à la question posée par Coach Adoré, "Quel est ton objectif?", je réponde "Ben, faire un combat, monter sur un ring bien sûr!" "- Ok, et bien ce sera le 3 juin". "- Ah..."
Après 9 mois d'entraînement, j'ai envie de savoir ce que je vaux vraiment avec mes gros gants rouges au bout des bras. Au risque que la réponse soit "rien!". Ah, c'est pas très positif comme pensée ça...Mince!

Je me le suis imposé seule cet objectif, ce match. Par conséquent, je dois garder à l'esprit que quoi qu'il arrive, si je monte sur le ring, j'aurai déjà gagné. Que je perde ou que je gagne l'assaut, si je vais au bout, j'aurai remporté cette victoire, sûrement la plus dure, contre moi-même.
Soyons lucides, je ne suis pas d'un naturel optimiste. Je m'imagine beaucoup mieux en perdante qu'en vainqueur. Mais si je pars dans cette optique, c'est presque inutile que je continue.

Alors pensons positif! Je vais les prendre les coups! Et les rendre aussi! Et garder le sourire puisqu'il paraît que ça destabilise l'adversaire! Je dois travailler sur l'expression de mon visage (quelque peu masqué par le casque) et sur l'interiorisation de ma fatigue, de ma douleur. En plus de tout le travail physique bien sûr, de techniques d'attaques et de défenses...

La séance aujourd'hui a été rude. Je suis arrivée déjà fatiguée par une courte nuit, un déplacement en province pour les besoins du boulot, un coup de déprime passager... 2 reprises de préparation, suivies de deux matchs de 3x2'. J'avoue, les larmes me sont montées aux yeux, j'ai failli craquer, dire à Coach Adoré que je préférais laisser tomber, parce que de toutes façons j'ai pas la condition... Mais c'était compter sans énergie qu'il me transmet, et puis ces ressources peut-être cachées quelque part au fond de moi...Celles dans lesquelles je vais devoir aller puiser pour atteindre mon but.

Quand je vous disais que le plus dur combat à mener serait contre moi-même...

Make some noise to save Darfour

Je suis toujours à l'affût d'une évolution dans la prise de conscience générale concernant le Darfour. La nouvelle aujourd'hui est arrivée par un mail, envoyé par un certain Jérôme B., surnommé "Blondinet". Il m'autorise à relayer cette information qui enchantera vos cages à miel, et ravira vos âmes de militants de la paix...

Le 25 juin va sortir un double album appelé "INSTANT KARMA - The Campaign to save Darfur" réunissant des grandes stars et artistes du monde entier.
Les bénéfices de cet album seront reversés à AMNESTY INTERNATIONAL.
Ce projet sera soutenu par une gigantesque campagne et diverses célébrités comme GEORGE CLOONEY (qui sort un documentaire sur ce sujet) qui sera l'un des portes paroles de cette cause.
L'énorme communication commencera au Festival de Cannes et sera relayée par une campagne mondiale de TEE-SHIRTS distribués autour du monde afin de sensibiliser les médias, artistes et les prescripteurs + campagne TV, Radios, Cinémas et Online

Concept de l'album : soutenu par Yoko Ono : Ce ne sont que des reprises de John Lennon.
- 1er single : GREEN DAY "Working Class Hero"

Le tracklisting (non définitif !!!) de cet album serait :
Disc 1:
1. U2 - Instant Karma
2. R.E.M. - #9 Dream
3. Christina Aguilera - Mother
4. Aerosmith featuring Sierra Leone’s Refugee All Stars - Give Peace A Chance
5. Lenny Kravitz - Cold Turkey
6. The Cure - Love
7. Corinne Bailey Rae - I’m Losing You
8. Jakob Dylan featuring Dhani Harrison - Gimme Some Truth
9. Jackson Browne - Oh, My Love
10. Raveonettes - One Day At A Time
11. Avril Lavigne - Imagine
12. Big & Rich - Nobody Told Me
13. Youssou N’Dour - Jealous Guy
14. Eskimo Joe - Mind Games

Disc 2:
1. Green Day - Working Class Hero
2. Black Eyed Peas - Power to the People
3. Jack Johnson - Imagine
4. Ben Harper - Beautiful Boy
5. Snow Patrol - Isolation
6. Matisyahu - Watching the Wheels
7. Postal Service - Grow Old With Me
8. Jaguares - Gimme Some Truth
9. The Flaming Lips - (Just Like) Starting Over
10. Jack’s Mannequin featuring Mick Fleetwood - God
11. Regina Spektor - Real Love
12. A-ha - #9 Dream
13. Tokio Hotel - Instant Karma

Zégut avait déjà annoncé l'info il y a quelques semaines sur son blog...

Carton Rouge à la plage du Colombier!

Juan-Les-Pins, Alpes-Maritimes...station balnéaire très prisée, malgré une plage très peu large. En plus, il n'y a quasiment aucun endroit où poser sa serviette gratuitement, ce ne sont que des plages privées de bout en bout!

Aussi loin que je puisse me rappeler, je suis allée à la plage à Juan. D'abord avec mon papa, en famille, puisqu'il habite là-bas. Puis avec des amis, les jours où on avait le courage de s'entasser les uns sur les autres...Puis le matin et à la pause-déjeuner les années où j'y ai travaillé...c'est donc assez naturellement que, lorsque je descends sur la Côte, je rends une petite visite à celle qui fut l'espace de quelques années, ma plage préférée: La plage du Colombier-Hélios.
Préférée, à cause de son propriétaire, tout d'abord. Carl...Beau gosse, une sorte de Laird Hamilton français...blond, bronzé, surfeur, l'archétype même du gars qui vit dans l'eau et sur le sable toute l'année.
Préférée aussi à cause de sa déco, de son ambiance, très...Asie...Des bouddhas partout, une ambiance zen...tout ce que j'aime!

C'est donc au Colombier que j'ai, en compagnie de ma jumelle Candice, pris mon petit-déjeuner en arrivant samedi matin. Soleil du matin, les pieds dans le sable...et dire que 2heures avant j'étais dans la grisaille parisienne...
Bref, tout était parfait...Sauf au moment de régler l'addition.

1. Ils n'acceptent pas les Tickets Resto...Je peux le concevoir, même si c'est inhabituel.
2. Ils prennent la CB...mais pas pour moins de 20€!! Et là, c'est inadmissible! Je crois que ce n'est pas légal, en plus...
3. Pas un sourire, et pas un geste commercial, sachant que je n'avais pas 20€ sur moi, et que mon addition était de 17€...Ils auraient pu faire l'effort, mais non! Tout en faisant la gueule, bien sûr!

Alors je ne veux pas être mauvaise langue, mais on est bien d'accord, 20€ en liquide, ils risquent de ne pas figurer sur la prochaine déclaration d'impôts... Si encore, ils étaient aimables! Même pas! Alors FUCK LA PLAGE DU COLOMBIER!

Et en plus de ça, grâce à tous ces billets de 20€, ils ont ouvert un petit complexe à BALI...rien que ça! Je vais me faire un plaisir de l'éviter, lors de mon voyage, soyez-en sûrs!

Alors un conseil, si vous allez à Juan-Les-Pins cet été: BOYCOTTEZ LE COLOMBIER-HELIOS!

L'absence des mots, le poids des photos...

...ou 5 photos pour un weekend!

Déjeuner entre copines au resto de la plage "Keller", à la Garoupe (c) Lau

Balade père-fille sur un bel engin italien (c) Lau

Après la pizza royal(e), le couscous Royal! Ca me rappelle un sms... (c) Lau

Bon vin, Belle(s) Poule(s)! Cannes, c'est ça aussi... (c) Lau

Les marches du Festival: le calme avant la tempête...Pas très glamour, tout ça! (c) Lau

Sensations fortes garanties!

En 1995, j'ai eu 18 ans. Et j'ai eu la chance de fêter l'évènement de moult façons, toutes plus belles les unes que les autres.

Entre autres, je me suis retrouvée sur ce roller-coaster: le XL 200, l'une des fiertés du parc d'attractions "Cedar Point" dans l'Ohio.
Vous ne trouvez pas la montée très très longue?




Et puis il y a celui-là aussi, le Raptor... Etrange sensation que d'avoir les pieds qui pendouillent comme ça! Mais quel bonheur, quelle joie, toute cette adrénaline!

Le dessert du jour

Très simple, pas cher, pauvre en calories et très bon! Que demander de plus?

Pour égayer un peu le fromage blanc 0% qui n'a rien de très excitant, j'ai eu l'idée d'y rajouter des fruits...Mais quels fruits? Ce n'est plus trop la saison des oranges, et puis les pommes dans le fromage blanc, bof...

Un petit tour dans mon congèl', et hop! Des framboises brisées de chez Picard...J'adore! Je m'en servais surtout pour les jus de fruits au mixeur, mais je vais leur trouver une nouvelle fonction.

Je remplis les 3/4 d'un bol avec les framboises, et hop, au micro-ondes quelques minutes pour la décongélation. Une fois que cela est fait, je vide un petit pot de fromage blanc 0% (portion indiviudelle) dans le bol, et je mélange le total.

C'est frais, et très bon! Vous pouvez même faire des verrines, pour vos dîners entre amis...

Bon Appétit!

Ouf!

Source: http://www.lefigaro.fr

Paslières, petit village auvergnat de mon enfance absolument pas représentatif du résultat final... Quand j'y pense, je me rends compte que j'ai toujours eu un faible pour les losers... ou pas.. :)

Un peu de muay thai au ptit-dèj'?

Je vous ai déjà parlé de David Bochu, un très gentil et talentueux garçon qui est parti faire le tour du monde avec sa caméra, puisque c'est son métier...

En Thaïlande, il a eu l'opportunité de tourner un petit reportage sur Rafik Bakkouri, nak muay français parti combattre en Thaïlande. Ce reportage a été diffusé sur TV5 Monde il y a quelques semaines.

Vous pouvez visionner les videos de voyage de David sur son site, et n'oubliez pas de lui laisser vos commentaires! Un peu d'encouragement, ça ne peut faire que plaisir!


David: Beau reportage! En espérant que si je fais un jour un combat en Thailande (on peut rêver, non?), tu sois là pour immortaliser ça!

Le quizz du soir: Espoir!

Grâce à Marie, j'ai enfin répondu à un perso-quizz qui tape en plein dans le mil!

Sex and the City: The Four Women, the Four Elements

Your results are based on the four Elements of Astrology: Fire, Earth, Air and Water. Each Element has its own set of characteristics, and each of us displays some combination thereof, usually with a focus on one or two. Samantha, Miranda, Carrie and Charlotte each personify one of the Elements and its basic traits. Which Elements most strongly influence you?


You scored 70% Carrie
Your answers peg you as a Carrie-type, much influenced by the Air Sign qualities associated with Gemini, Libra and Aquarius. Like confident Carrie, a sex columnist, you're curious and perceptive, always seeking answers and never satisfied with the superficial. An Air Sign influence can lead to indecision and an avoidance of tough issues, like with Carrie and her on-again, off-again attachment to Mr. Big. Forward-thinking, incredibly intelligent and witty, you just exude quirky charm. You'd be utterly bored by someone who's just a pretty face or hot body -- though you don't mind looking and flirting! You're more turned on by an equally smart and funny mate, someone who challenges your mind and makes you laugh. You love to talk, so you need a good listener who's open to playful and eccentric ideas about love and lovemaking.

You scored 20% Miranda
You chose many of the same answers that Earth Sign-like Miranda, the cynical but pragmatic lawyer, might have chosen. Just like Miranda's had a tough time deciding whether to give in to the affections of Steve the Bartender, you don't give your heart up to just anyone. Miranda shies away from a relationship with Steve because he's 'just' a bartender, not something more conventionally ambitious or stable. Those with powerful Earth Sign qualities -- characteristics associated with Taurus, Virgo and Capricorn -- are cautious in love and seek stability and status over nearly anything else. Earth Signs provide a steady, realistic attitude and they can bring order out of chaos. A little-known Earth Sign fact: Incredibly sensual, you seethe beneath that smart, expensive business suit of yours, yearning for intimacy but hesitant to give up your material needs, your career ambitions or your responsibilities for a passionate moment that might not turn out the way you'd hope.

You scored 10% Charlotte
A romantic at heart, you chose the answers that demure Charlotte may have chosen. Strongly influenced by the intuitive, profound and sometimes naïve Water Signs -- Cancer, Scorpio and Pisces -- you're like a mother, a mystery and a poet all in one. Though on the surface you may seem innocent and all about seeking the good in people, beneath the surface, you hide secret yearnings for intimacy, for attachment and ideal love. You're seeking a knight in shining armor, a soul mate, someone who will complete you and tether you to the earth when you get carried away with your fantasies. You're super-sensitive, soaking up the moods of others; you emote freely, crying at commercials and sappy movies. You also provide a shoulder to cry on and open arms for hugs. Be careful that you're not so wide-eyed and trusting that you get taken in by some cunning wolf in sheep's clothing.

You scored 0% Samantha
You identify with Samantha's bold and liberated Fire Sign qualities, characteristics associated with the Signs of Aries, Leo and Sagittarius. You're strong, audacious and larger than life -- and you take what you want! Sometimes you can even be thoughtless and selfish, as you get so caught up in craving immediate gratification and excitement that you overlook someone's feelings. Your personal style likely reflects your desires: sleek, low-cut, revealing just a bit more than might be considered acceptable. Watch that you're not coming on too strong, though. You could scare potential suitors off with all your drama. If you seek so much attention, the more basic qualities of the Fire Signs could be burned right out of the picture. Show less skin or cleavage and more of your creativity, your vibrant leadership skills and courageous generosity!

D.T.C.

No comment...

6ème Arrdt - Paris 1er Mai'07 (c) Lau

R.I.P Grégory Lemarchal

L'information s'est répandue comme une traînée de poudre..."Greg de la Star Ac' est décédé"... Sa maladie, la mucoviscidose, était connue, mais on avait presque fini par l'oublier tellement il était discret à ce sujet. Je n'étais pas fan de ses chansons, mais il suscitait indéniablement la sympathie.


Décédé hier, 30 avril, quelques jours avant son 24ème anniversaire, Grégory a, je l'espère, vécu pleinement jusqu'au bout...Le décès d'un jeune est toujours quelque chose de terrible...


Cette triste occasion me permet d'attirer votre attention sur l'importance des dons aux Virades de l'Espoir, l'association qui agit contre la mucoviscidose.

Un petit souvenir... Repose en paix, jeune Grégory...